ในแสงแดดมีรังสีอยู่หลายชนิด ที่รู้จักกันดีก็คืออุลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งรังสีนี้จะถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน มีแค่ UVA และ UVB ที่ลงมาถึงพื้นโลก ซึ่งรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้มีผลต่อผิวหนังโดยเฉพาะ UVA มีผลทำให้เกิดกระ ฝ้า เหี่ยว แก่ก่อนวัย ซึ่ง UVB มีผลทำให้เกิดอาการการแดง แสบ ไหม้ของผิวหนัง และรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้ยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำลายโปรตีนพันธุกรรมทำให้เกิดเนื้องอกผิวหนังได้ SPF ซึ่งเป็นตัวบอกว่าป้องกัน UVB ได้กี่เท่า ส่วน UVA ยังไม่มีค่ามาตรฐาน ปัจจุบันนิยมใช้ PA และเครื่องหมาย +

ปกติคนไทยมีผิวคล้ำซึ่งเม็ดสีสามารถป้องกัน UVB ได้บ้างแล้ว ดังนั้น SPF มากกว่า 15 และ PA++ ขึ้นไป ก็เพียงพอ ถ้าออกกำลังกลางแจ้ง มีเหงื่อ ว่ายน้ำ ทำงานกลางแดด ต้องใช้ SPF ที่สูงขึ้นและเลือกประเภทที่กันน้ำได้ ควรใช้ปริมานที่ไม่น้อยเกินไป เพราะสารเคมีอาจทำปฏิกิริยากันทำให้ลดคุณภาพลงไป จำนวนครั้งที่ทาต่อวันก็สำคัญ ถ้าอยู่ในออฟฟิศ ห้องแอร์ วันละครั้งก็เพียงพอ แต่ถ้าต้องทำงานกลางแดด โดนลม อาจจะทาเติม ถ้าว่ายน้ำต้องทาทุก 2-3 ชั่วโมง ทาแล้วก็ต้องเลี่ยงแดดด้วย ใส่แว่น ใส่หมวก เนื่องจากครีมกันแดดยี่ห้อไหนดีไม่ได้กันได้ 100 % ยี่ห้อ ราคาไม่สำคัญ ขอให้มีคุณสมบัติครบ ไม่มีปฏิกิริยาต่อผิวหนัง เช่น คัน ผื่น อย่าลืมทานอาหารที่มีความสามารถในการกำจัดอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน เกลือแร่ ในผักทุกชนิด และผลไม้ด้วย

http://www.harvieskincare.comแสงอาทิตย์มีประโยชน์ต่อโลกและต่อตัวเราอย่างมากมาย คนเราทุกคนอยู่ใต้แสงอาทิตย์ หากไม่มีแสงอาทิตย์เราก็อยู่ไม่ได้ แต่แสงอาทิตย์ก็เป็นภัยสำหรับคนเรา ผิวของคนเราจะเป็นตัวป้องกันมิให้รังสีทำลายเนื้อเยื่อใต้โดยมี Melanin pigment เป็นตัวดูดรังสี แต่คนบางคนก็มีเม็ดสีไม่เพียงพอที่จะดูดซับรังสีได้หมด การป้องกันแสงแดดจำเป็นสำหรับคนทุกอายุ ซึ่งต้องทำทุกวิธีตั้งแต่หลีกเลี่ยงช่วงเวลา 10-15 นาฬิกา ใส่เสื้อผ้ากันแสง สวมหมวกใบโตและทาครีมกันแดด